Приложение 3. 06
к ОП СПО по профессии
СПО 43.01.09 Повар, кондитер
Государственного бюджетного профессионального
образовательного учреждения Ростовской области
«Азовский казачий кадетский аграрно-технологический техникум»

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ
ДИСЦИПЛИНЫ
«ОД .06 АДАПТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА.»

программы подготовки квалифицированных рабочих, служащих
по профессии СПО 43.01.09 Повар, кондитер

Азов, 2026 г.

1

СОДЕРЖАНИЕ
№

Наименование

п/п

1

2

3

Общая характеристика рабочей программы
общеобразовательной дисциплины
«ОД .06 Адаптивная физическая культура.»
Структура и содержание общеобразовательной
дисциплины «ОД .06 Адаптивная физическая
культура.»
3. Условия реализации программы
общеобразовательной дисциплины «ОД .06 Адаптивная

4

12

24

физическая культура.»

4

Контроль и оценка результатов освоения
общеобразовательной дисциплины»
«ОД .06 Адаптивная физическая культура.»

28

3

Общая характеристика рабочей программы
общеобразовательной дисциплины «ОД 06 Адаптивная
физическая культура»
1.1. Место дисциплины в структуре образовательной программы
СПО: Общеобразовательная дисциплина «ОД 06 Адаптивная
физическая культура»» является обязательной частью общеобразовательного
цикла образовательной программы в соответствии с ФГОС СПО по
профессии СПО 43.01.09 Повар, кондитер
Особое значение дисциплина имеет при формировании и развитии
ОК 01, ОК 04; ОК 08, ПК
1.2. Цели и планируемые результаты освоения дисциплины:
1.2.1. Цели дисциплины и задачи
Содержание программы общеобразовательной дисциплины
«ОД 06 Адаптивная физическая культура» направлено на достижение
следующих целей:
формирование разносторонней, физически развитой личности,
способной активно использовать ценности физической культуры для
укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, профилактику
профессиональных заболеваний развитие у обучающихся двигательных
навыков, совершенствование всех видов физкультурной и спортивной
деятельности, гармоничное физическое развитие, формирование культуры
здорового и безопасного образа жизни будущего квалифицированного
специалиста. и социальную адаптацию студентов средствами физической
культуры.
Обучение включает изучение базовых упражнений, дыхательной
гимнастики и методик восстановления.
Задачи
•
Оздоровление: компенсация ограничений здоровья и
поддержание оптимального физического состояния.
•
Профилактика: предупреждение характерных
профессиональных нарушений (например, заболеваний опорнодвигательного аппарата при работе).
•
Социализация: формирование психологической устойчивости,
здорового образа жизни и преодоление барьеров.
Структура программы
Программа базируется на Федеральном государственном
образовательном стандарте (ФГОС СПО) и включает в себя:
1. Теоретический раздел: изучение основ здорового образа жизни,
анатомии и специфики влияния физических нагрузок на организм.
Практический раздел: выполнение адаптированных комплексов
физических упражнений.
1.2.2. Планируемые результаты освоения общеобразовательной
дисциплины в соответствии с ФГОС СПО и на основе ФГОС СОО
4

Особое значение дисциплина имеет при формировании и развитии
ОК и ПК (ОК указана из нового макета ФГОС СПО 2024 года по профессии/
1.3.. Количество часов на освоение программы дисциплины:
максимальной учебной нагрузки обучающегося –72 час, в том числе:
обязательной аудиторной учебной нагрузки обучающегося – 72
час;
самостоятельной работы обучающегося - 0 часов.

5

Код и наименование
формируемых компетенций
ОК 01. Выбирать способы
решения задач профессиональной
деятельности применительно к
различны
м контекстам

Планируемые результаты
Общие1
В части трудового воспитания:
- готовность к труду, осознание ценности мастерства,
трудолюбие;
- готовность к активной деятельности технологической и
социальной направленности, способность инициировать,
планировать и самостоятельно выполнять такую
деятельность;
- интерес к различным сферам профессиональной
деятельности,
Овладение универсальными учебными познавательными
действиями:
а) базовые логические действия:
- самостоятельно формулировать и актуализировать
проблему, рассматривать ее всесторонне;
- устанавливать существенный признак или основания для
сравнения, классификации и обобщения;
- определять цели деятельности, задавать параметры и
критерии их достижения;
выявлять
закономерности
и
противоречия
в
рассматриваемых явлениях;
- вносить коррективы в деятельность, оценивать

Дисциплинарные2
ПРб 2. Владение современными технологиями
укрепления и сохранения здоровья, поддержания
работоспособности, профилактики заболеваний,
связанных с учебной и производственной
деятельностью;
ПРб 4. владение физическими упражнениями
разной
функциональной
направленности,
использование их в режиме учебной и
производственной
деятельности
с
целью
профилактики переутомления и сохранения
высокой работоспособности;
ПРб 5. Владение техническими приемами и
двигательными действиями базовых видов
спорта, активное применение их в физкультурнооздоровительной
и
соревновательной
деятельности, в сфере досуга, в профессиональноприкладной сфере;

Указываются личностные и метапредметные результаты из ФГОС СОО, в формировании которых участвует общеобразовательная дисциплина.

1

Дисциплинарные (предметные) результаты указываются в соответствии с их полным перечнем во ФГОС СОО. Предметные результаты базового уровня (ПРб) нумеруются в
соответствии ФГОС СОО (Приказ Минобрнауки России от 17.05.2012 № 413 (редакция от 27.12.2023 г.).
2

Код и наименование
формируемых компетенций

Планируемые результаты
Общие1

Дисциплинарные2

соответствие результатов целям, оценивать риски
последствий деятельности;
- развивать креативное мышление при решении жизненных
проблем
б) базовые исследовательские действия:
- владеть навыками учебно-исследовательской и проектной
деятельности, навыками разрешения проблем;
выявлять
причинно-следственные
связи
и
актуализировать задачу, выдвигать гипотезу ее решения,
находить
аргументы
для
доказательства
своих
утверждений, задавать параметры и критерии решения;
- анализировать полученные в ходе решения задачи
результаты, критически оценивать их достоверность,
прогнозировать изменение в новых условиях;
- уметь переносить знания в познавательную и
практическую области жизнедеятельности;
- уметь интегрировать знания из разных предметных
областей;
- выдвигать новые идеи, предлагать оригинальные подходы
и решения;
- способность их использования в познавательной и
социальной практике
ОК
04.Эффективно - готовность к саморазвитию, самостоятельности и ПРб 4. владение физическими упражнениями
взаимодействовать и работать в самоопределению;
разной
функциональной
направленности,
-овладение
навыками
учебно-исследовательской,
коллективе и команде
использование их в режиме учебной и
проектной и социальной деятельности;
производственной
деятельности
с
целью
7

Код и наименование
формируемых компетенций

ОК 08 Использовать средства
физической
культуры
для
сохранения
и
укрепления
здоровья
в
процессе
профессиональной деятельности и
поддержания
необходимого

Планируемые результаты
Общие1
Овладение
универсальными
коммуникативными
действиями:
б) совместная деятельность:
- понимать и использовать преимущества командной и
индивидуальной работы;
принимать
цели
совместной
деятельности,
организовывать и координировать действия по ее
достижению: составлять план действий, распределять роли
с учетом мнений участников обсуждать результаты
совместной работы;
- координировать и выполнять работу в условиях
реального,
виртуального
и
комбинированного
взаимодействия;
- осуществлять позитивное стратегическое поведение в
различных
ситуациях,
проявлять
творчество
и
воображение, быть инициативным
Овладение универсальными регулятивными действиями:
г) принятие себя и других людей:
- принимать мотивы и аргументы других людей при
анализе результатов деятельности;
- признавать свое право и право других людей на ошибки;
- развивать способность понимать мир с позиции другого
человека
готовность к саморазвитию, самостоятельности и
самоопределению;
наличие мотивации к обучению и личностному развитию;
В части физического воспитания:
- сформированность здорового и безопасного образа
жизни, ответственного отношения к своему здоровью;

Дисциплинарные2
профилактики переутомления и сохранения
высокой работоспособности;
ПРб 5. Владение техническими приемами и
двигательными действиями базовых видов
спорта, активное применение их в физкультурнооздоровительной
и
соревновательной
деятельности, в сфере досуга, в профессиональноприкладной сфере

ПРб 1. Умение использовать разнообразные
формы и виды физкультурной деятельности для
организации здорового образа жизни, активного
отдыха и досуга, в том числе в подготовке к
выполнению
нормативов
Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса "Готов к
8

Код и наименование
Планируемые результаты
1
формируемых компетенций
Общие
Дисциплинарные2
уровня
физической - потребность в физическом совершенствовании, занятиях труду и обороне" (ГТО);
спортивно-оздоровительной деятельностью;
подготовленности
ПРб 2. Владение современными технологиями
- активное неприятие вредных привычек и иных форм укрепления и сохранения здоровья, поддержания
причинения вреда физическому и психическому здоровью;
работоспособности, профилактики заболеваний,
Овладения
универсальными
регулятивными
связанных с учебной и производственной
действиями:
- самостоятельно составлять план решения проблемы с деятельностью;
учётом имеющихся ресурсов, собственных возможностей и ПРб 3. Владение основными способами
предпочтений;
самоконтроля
индивидуальных
показателей
- давать оценку новым ситуациям;
здоровья,
умственной
и
физической
- расширять рамки учебного предмета на основе личных работоспособности,
динамики
физического
предпочтений;
развития и физических качеств;
- делать осознанный выбор, аргументировать его, брать
ответственность за решение;- оценивать приобретённый ПРб 4. владение физическими упражнениями
разной
функциональной
направленности,
опыт;
- способствовать формированию и проявлению широкой использование их в режиме учебной и
эрудиции в разных областях знаний;
производственной
деятельности
с
целью
- постоянно повышать свой образовательный и культурный профилактики переутомления и сохранения
уровень;
высокой работоспособности;
ПРб 5. Владение техническими приемами и
двигательными действиями базовых видов
спорта, активное применение их в физкультурнооздоровительной
и
соревновательной
деятельности, в сфере досуга, в профессиональноприкладной сфере;
ПРб 6. Положительную динамику в развитии
основных физических качеств (силы, быстроты,
выносливости, гибкости и ловкости)
9

Код и наименование
формируемых компетенций
ПК.

Планируемые результаты
Общие1
Принятие и реализацию ценностей здорового и
безопасного образа жизни, потребности в физическом
самосовершенствовании,
занятиях
спортивнооздоровительной деятельностью, неприятие вредных
привычек: курения, употребления алкоголя, наркотиков
Умение продуктивно общаться и взаимодействовать в
процессе совместной деятельности, учитывать позиции
других участников деятельности, эффективно разрешать
конфликты

Дисциплинарные2
Владение физическими упражнениями разной
функциональной направленности, использование
их в режиме учебной и производственной
деятельности
с
целью
профилактики
переутомления
и
сохранения
высокой
работоспособности
Владение основными способами самоконтроля
индивидуальных
показателей
здоровья,
умственной и физической работоспособности,
физического развития и физических качеств
владеть
техническими
приемами
и
двигательными действиями базовых видов
спорта, активное применение их в физкультурнооздоровительной
и
соревновательной
деятельности, в сфере досуга, в профессиональноприкладной сфере;
- иметь положительную динамику в развитии
основных физических качеств (силы, быстроты,
выносливости, гибкости и ловкости)

10

Основные виды профессиональной деятельности
и профессиональные компетенции
Наименование
основных видов деятельности
Приготовление и подготовка к реализации полуфабрикатов для блюд,
кулинарных изделий разнообразного ассортимента
Приготовление, оформление и подготовка к реализации горячих
блюд, кулинарных изделий, закусок разнообразного ассортимента
Приготовление, оформление и подготовка к реализации холодных
блюд, кулинарных изделий, закусок разнообразного ассортимента
Приготовление, оформление и подготовка к реализации холодных и
горячих сладких блюд, десертов, напитков разнообразного
ассортимента
Приготовление, оформление и подготовка к реализации
хлебобулочных, мучных кондитерских изделий разнообразного
ассортимента

Профессиональные
компетенции
ПК 1.1- ПК 1.4
ПК 2.1- ПК 2.8
ПК 3.1 – ПК 3.6
ПК 4.1 – ПК 4.5

ПК 5.1 – ПК 5.5

11

2. Структура и содержание общеобразовательной дисциплины
2.1. Объем дисциплины и виды учебной работы
Вид учебной работы

Объем в часах

Объем образовательной программы дисциплины

72

в т. ч.
Основное содержание

54
в т. ч.:

теоретическое обучение

4

практические занятия

50

Профессионально-ориентированное содержание
(содержание прикладного модуля)

18

в т. ч.:
теоретическое обучение

2

практические занятия

16

Индивидуальный проект (да/нет)**
Промежуточная аттестация зачет 1-й семестр и
дифференцированный зачет 2 семестр за счет
практических занятий

4
1
3

2.2 Распределение учебной нагрузки по семестрам
обучения

34

2

3

38

12

3. Тематический план и содержание общеобразовательной дисциплины «ОД 06 Адаптивная физическая культура»
Наименование занятий

Современное состояние
физической культуры и спорта

Здоровье и здоровый образ жизни

№
заня
тия

Содержание учебного материала и формы организации деятельности
обучающихся

Раздел 1. Физическая культура как часть культуры общества и человека
1.
Содержание учебного материала
Физическая культура как часть культуры общества и человека. Роль
физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном
развитии человека. Современное представление о физической культуре:
основные понятия; основные направления развития физической культуры в
обществе и их формы организации
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и
обороне» (ГТО) — программная и нормативная основа системы
физического воспитания населения, история и развитие комплекса «Готов к
труду и обороне». Характеристика нормативных требований для
обучающихся СПО
2.
Здоровье как базовая ценность человека и общества.

Объе
мк
аеа.
Час.
6
2

Формируемые
компетенции

2

ОК. 01, ОК 04,
ОК 08,

2

ОК. 01, ОК 04,
ОК 08,

Характеристика основных компонентов здоровья, их связь с
занятиями. Влияние двигательной активности на здоровье.
Оздоровительное воздействие физических упражнений на
организм занимающихся.
Профессионально- прикладная
физическая подготовка по
профессии
43.01.09 Повар, кондитер

*Профессионально ориентированное содержание
3.
Содержание учебного материала-Теория
Зоны риска физического здоровья в профессиональной деятельности.
Рациональная организация труда, факторы сохранения и укрепления
здоровья, профилактика переутомления. Составление профессиограммы.
Определение принадлежности выбранной профессии повар, кондитер. Подбор
физических упражнений для проведения производственной гимнастики
Понятие «профессионально-ориентированная физическая культура», цель,
задачи, содержательное наполнение
Определение значимых физических и личностных качеств с учётом

ОК. 01, ОК 04,
ОК 08,

13

Наименование занятий

№
заня
тия

Содержание учебного материала и формы организации деятельности
обучающихся

специфики получаемой профессии повар- кондитер; определение видов
физкультурно-спортивной деятельности для развития профессиональнозначимых физических и психических качеств
Раздел 2. Методические основы обучения различным видам физкультурно-спортивной деятельности
*Профессионально ориентированное содержание
Практическое занятие № 1
4.
Практические занятия№ 1 Современные системы и технологии укреплена
и сохранения здоровья
Практическое занятие № 2
5.
Освоение методики составления и проведения комплексов упражнений
Подбор упражнений, и
утренней зарядки, физкультминуток, физкульт пауз, комплексов
составление и проведение
упражнений для коррекции осанки и телосложения
комплексов упражнений для
•
Освоение методики составления и проведения комплексов
различных форм организации
упражнений различной функциональной направленности. Специальные
занятий физической культурой
упражнения для подготовки к труду (нагрузка на кисти рук, выносливость
для профессии
статических поз).
43.01.09 Повар кондитер
•
Переноска грузов с правильным распределением центра тяжести.
Практическое занятие № 3
6.
Освоение методики составления и проведения комплексов упражнений для
Составление и проведение
подготовки к выполнению тестовых упражнений
самостоятельных занятий по
Освоение методики составления планов-конспектов и выполнения
подготовке к сдаче норм и
самостоятельных заданий по подготовке к сдаче норм и требований ВФСК
требований ВФСК «ГТО»
«ГТО»
Практическое занятие № 4
7.
Применение методов самоконтроля и оценка умственной и физической
Методы самоконтроля и оценка
работоспособности
умственной и физической
работоспособности
Практическое занятие № 5
8.
Освоение методики составления и проведения комплексов упражнений для
Составление и проведение
производственной гимнастики, комплексов упражнений для профилактики
комплексов упражнений для
профессиональных заболеваний с учётом специфики будущей
различных форм организации
профессиональной деятельности
занятий физической культурой
при решении профессионально-

Объе
мк
аеа.
Час.

66
12
2
2

Формируемые
компетенции

ОК. 01, ОК 04,
ОК 08,
ОК. 01, ОК 04,
ОК 08,

2

ОК. 01, ОК 04,
ОК 08,
ПК 1.1- ПК 1.4
ПК 2.1- ПК 2.3

2

ОК. 01, ОК 04,
ОК 08,
ПК 1.1- ПК 1.4
ПК 2.1- ПК 2.3
ОК. 01, ОК 04,
ОК 08,
ПК 1.1- ПК 1.4
ПК 2.1- ПК 2.3

2

14

Наименование занятий

ориентированных задач
Практическое занятие № 6
Характеристика
профессиональной деятельности
для профессии 43.01.09 Повар,
кондитер

Практическое занятие № 7
Легкая атлетика. Высокий и
низкий старт. Эстафетный бег.
Практическое занятие № 8
Легкая атлетика. Прыжок в длину
с разбега. Прыжок в высоту.

№
заня
тия

Объе
мк
аеа.
Час.

Формируемые
компетенции

Характеристика профессиональной деятельности
Повар, кондитер;
рабочее положение, рабочие движения, функциональные системы,
обеспечивающие трудовой процесс, внешние условия или
производственные факторы, профессиональные заболевания

2

ОК. 01, ОК 04,
ОК 08,

Основное содержание. Учебно-тренировочные занятия
Легкая атлетика
10.
Техника безопасности на занятиях легкой атлетикой. Высокий и

56
6
2

9.

11.

Практическое занятие № 9
Легкая атлетика. Метание
гранаты. Спринтерский бег.

12.

Практическое занятие № 10
Основная гимнастика
43.01.09 Повар, кондитер

13.

Содержание учебного материала и формы организации деятельности
обучающихся

низкий старт, стартовый разгон, финиширование
эстафетный бег 4*100 м, 4*400 м
Бег по прямой с различной скоростью, равномерный бег
Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»;
Прыжки в высоту различными способами
Метание гранаты весом,
весом 500 г (девушки) и 700 г (юноши); толкание ядра
Техника бега с высокого и низкого старта.
Гимнастика
Техника безопасности на занятиях гимнастикой.
Выполнение строевых упражнений, строевых приёмов: построений и
перестроений, передвижений, размыканий и смыканий, поворотов на месте.
Выполнение общеразвивающих упражнений без предмета и с предметом; в
парах, в группах, на снарядах и тренажерах.
Выполнение прикладных упражнений: ходьбы и бега, упражнений в
равновесии, лазанье и перелазание, метание и ловля, поднимание и
переноска груза, прыжки
Лечебно-оздоровительная гимнастика и ОФП
•
Комплексы упражнений для формирования правильной осанки.
•
Упражнения на развитие координации и равновесия.

ОК. 01, ОК 04,
ОК 08,

2

ОК. 01, ОК 04,
ОК 08,

2

ОК. 01, ОК 04,
ОК 08,

10
2

ОК. 01, ОК 04,
ОК 08,
ПК 1.1- ПК 1.4
ПК 2.1- ПК 2.3

15

Наименование занятий

Практическое занятие № 11
Спортивная гимнастика

№
заня
тия

Объе
мк
аеа.
Час.

Формируемые
компетенции

2

ОК. 01, ОК 04,
ОК 08,

2
Юноши
1. Висы и упоры: подъем в упор силой; вис
согнувшись – вис прогнувшись сзади;
подъем
переворотом,
сгибание
и
разгибание рук в упоре на брусьях; подъем
разгибов в сед ноги врозь; стойка на
плечах из седа ноги врозь; соскок махом
назад.
2. Бревно: вскок, седы, упоры, прыжки, 2. Перекладина: висы, упоры, переходы из
разновидности
передвижений, виса в упор и из упора в вис,
равновесия, танцевальные шаги, соскок с размахивания, размахивания изгибами,
конца бревна
подъем переворотом, подъем разгибом,
обороты назад и вперед, соскок махом
вперед (назад)

ОК. 01, ОК 04,
ОК 08,

14.

Содержание учебного материала и формы организации деятельности
обучающихся
Дыхательная гимнастика, укрепление мышц спины и брюшного пресса.
Освоение и совершенствование элементов и комбинаций на брусьях разной
высоты (девушки); на параллельных брусьях (юноши)
Освоение и совершенствование элементов и комбинаций на бревне
(девушки); на перекладине (юноши)
Освоение и совершенствование опорного прыжка через коня: углом с
косого разбега толчком одной ногой (девушки); опорного прыжка через
коня: ноги врозь (юноши)
Элементы и комбинации на снарядах спортивной гимнастики

Девушки
1. Висы и упоры: толком ног подъем в
упор на верхнюю жердь; толком двух ног
вис углом; сед углом равновесие на
нижней жерди, упор присев на одной
махом соскок

16

Наименование занятий

№
заня
тия

Объе
Содержание учебного материала и формы организации деятельности
мк
обучающихся
аеа.
Час.
3. Опорные прыжки: через коня углом с
3. Опорные прыжки: через коня ноги врозь
косого разбега толчком одной ногой

Практическое занятие№ 12
Акробатика

15.

Практическое занятие №13
Атлетическая гимнастика

16.

Практическое занятие№14
Атлетические единоборства

17.

Освоение акробатических элементов: кувырок вперед, кувырок назад,
длинный кувырок, кувырок через плечо, стойка на лопатках, мост, стойка
на руках, стойка на голове и руках, переворот боком «колесо», равновесие
«ласточка».
Совершенствование акробатических элементов
Освоение и совершенствование акробатической комбинации
(последовательность выполнения элементов в акробатической комбинации
может изменяться):
Выполнение упражнений и комплексов упражнений атлетической
гимнастики для рук и плечевого пояса, мышц спины и живота, мышц ног с
использованием собственного веса. Выполнение упражнений со
свободными весами
Выполнение упражнений и комплексов упражнений с использованием
новых видов фитнесс оборудования.
Выполнение упражнений и комплексов упражнений на силовых тренажерах
и кардиотринажерах.
Атлетические единоборства
Атлетические единоборства в системе профессионально-двигательной
активности: ее цели, задачи, формы организации тренировочных занятий.
Техника безопасности при занятиях. Специально-подготовительные
упражнений для техники самозащиты.
.(само страховка, стойки, захваты, броски, безопасное падение,
освобождения от захватов, уход с линии атаки и т.п.).
Силовые упражнения и единоборства в парах.
ОКТ Сдача контрольного теста по физической подготовленности для
студентов основной группы и специальной медицинской группе

Формируемые
компетенции

2

ОК. 01, ОК 04,
ОК 08,

2

ОК. 01, ОК 04,
ОК 08,
ПК 1.1- ПК 1.4
ПК 2.1- ПК 2.3

2
2

ОК. 01, ОК 04,
ОК 08,
ПК 1.1- ПК 1.4
ПК 2.1- ПК 2.3

17

Наименование занятий

№
заня
тия

Содержание учебного материала и формы организации деятельности
обучающихся

Объе
мк
аеа.
Час.

Формируемые
компетенции

здоровья

2- семестр-38 часов
Практическое занятие№ 15
Техники выполнения приёмов
игры: стойки игрока

18.

Практическое занятие№ 16
19.
Совершенствование приёмов
двумя руками, прием мяча одной
рукой
Практическое занятие№ 17
20.
Приёмы тактики защиты и
нападения Технико- тактические
приёмы
Практическое занятие№ 18
21.
Техника безопасности на занятиях
баскетболом. Техника выполнения
приёмов игры

Спортивные игры
Волейбол
Техника безопасности на занятиях волейболом. Освоение и
совершенствование техники выполнения приёмов игры: стойки игрока,
перемещения, передача мяча, подача, нападающий удар, прием мяча снизу
двумя руками, прием мяча одной рукой с последующим нападением и
перекатом в сторону, на бедро и спину, прием мяча одной рукой в падении

6
2

ОК. 01, ОК 04,
ОК 08,

2

Освоение/совершенствование приёмов тактики защиты и нападения
Выполнение технико-тактических приёмов в игровой деятельности

2

Баскетбол
Содержание учебного материала
Практические занятия
Техника безопасности на занятиях баскетболом. Освоение и
совершенствование техники выполнения приёмов игры:
перемещения, остановки, стойки игрока, повороты; ловля и передача мяча
двумя и одной рукой, на месте и в движении, с отскоком от пола;

6
2
ОК. 01, ОК 04,
ОК 08,

18

Наименование занятий

№
заня
тия

Содержание учебного материала и формы организации деятельности
обучающихся

Практическое занятие№ 19
Ведение мяча

22.

Ведение мяча на месте, в движении, по прямой с изменением скорости,
высоты отскока и направления, по зрительному и слуховому сигналу;

Практическое занятие№ 20
Броски одной рукой
Приемы тактики защиты и
нападения

23.

Броски одной рукой, на месте, в движении, от груди, от плеча; бросок после
ловли и после ведения мяча, бросок мяча
Освоение и совершенствование приёмов тактики защиты и нападения.
Выполнение технико-тактических приёмов в игровой деятельности

Футбол
Практическое занятие№ 21
Совершенствование техники
выполнения приёмов игры:

24.

Практическое занятие№ 22
Правила игры и методика
судейства. Приемы тактики
защиты и нападения

25.

Практическое занятие№ 23
Учебная игра

26.

Практическое занятие№ 24
Бега с высокого и низкого старта

27.

Практическое занятие№ 25

28.

Объе
мк
аеа.
Час.
2

Формируемые
компетенции

2

6

Техника
безопасности
на
занятиях
футболом.
Освоение
и
совершенствование техники выполнения приёмов игры: удар по мячу
носком, серединой подъема, внутренней, внешней частью подъема;
остановки мяча внутренней стороной стопы; остановки мяча внутренней
стороной стопы в прыжке, остановки мяча подошвой.
2Правила игры и методика судейства. Техника нападения. Действия игрока
без мяча: освобождение от опеки противника
Освоение/совершенствование приёмов тактики защиты и нападения

2

2Выполнение технико-тактических приёмов в игровой деятельности
(учебная игра)
Легкая атлетика
Содержание учебного материала
Практические занятия
Техника безопасности на занятиях легкой атлетикой. Техника бега
высокого и низкого старта, стартового разгона, финиширования;
Совершенствование техники спринтерского бега

2

ОК. 01, ОК 04,
ОК 08,
2

8
2

2

ОК. 01, ОК 04,
19

Наименование занятий

№
заня
тия

Спринтерский бег. Бег на средние
дистанции

Содержание учебного материала и формы организации деятельности
обучающихся

Объе
мк
аеа.
Час.

Совершенствование техники (кроссового бега, средние и длинные
дистанции (2 000 м (девушки) и 3 000 м (юноши))

ОК 08,

Практическое занятие№ 26
Эстафетный бег 4*100м., 4*400м.

29.

Совершенствование техники эстафетного бега (4 *100 м, 4*400 м; бега по
прямой с различной скоростью

2

Практическое занятие№ 27
Прыжок в длину с разбега,
прыжок в высоту с разбега
Физические способности
средствами лёгкой атлетики

30.

Совершенствование техники прыжка в длину с разбега
Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега
Развитие физических способностей средствами лёгкой атлетики
Подвижные игры и эстафеты с элементами легкой атлетики.

2

Плавание
Содержание учебного материала
Практические занятия Техника безопасности на занятиях
Освоение и совершенствование техники спортивных способов плавания
(кроль на груди, на спине; брасс)
Освоение и совершенствование техники стартов и поворотов Освоение
прикладных способов плавания, способов транспортировки утопающего
Развитие физических способностей средствами плавания

2
2

Развитие физических способностей средствами плавания.
Подвижные игры и эстафеты с элементами плавания
Вариативный метод
Техника безопасности на занятиях. Освоение и совершенствование техники
выполнения приёмов по видам спорта

2
2
6
2

Практическое занятие№ 28
Техника спортивных способов
плавания.
Прикладные способы плавания

31.

Практическое занятие№ 29
Практическое занятие№ 30

32.
33.

Практическое занятие№ 31
Техника выполнения приёмов по
видам спорта
Практическое занятие№ 32
технико-тактические приёмы по

34.

35.

Выполнение технико-тактических приёмов по видам спорта. Разбор правил.

Формируемые
компетенции

2

ОК. 01, ОК 04,
ОК 08,

ОК. 01, ОК 04,
ОК 08,
20

Наименование занятий

видам спорта
Практическое занятие№ 33

№
заня
тия

36.

Содержание учебного материала и формы организации деятельности
обучающихся

Объе
мк
аеа.
Час.

Дифференцированный зачет. Сдача контрольных нормативов для основной
группы и специальной медицинской группе здоровья.

2

Формируемые
компетенции

72

21

3. Условия реализации программы общеобразовательной дисциплины
3.1. Для реализации программы дисциплины должны быть предусмотрены
спортивные сооружения:
(универсальный) спортивный зал, оснащенный спортивным инвентарём и
оборудованием, обеспечивающим достижение результатов освоения
дисциплины;
оборудованные открытые спортивные площадки, обеспечивающие
достижение результатов освоения дисциплины;
плавательный
бассейн,
оснащенный
спортивным
инвентарём
и
оборудованием, обеспечивающим достижение результатов освоения
дисциплины.
Примерный перечень оборудования и инвентаря спортивных сооружений:
Спортивные игры
Щит
баскетбольный
игровой
(комплект);
щит
баскетбольный
тренировочный, щит баскетбольный навесной, ворота, трансформируемые
для гандбола и мини-футбола(комплект), кольца баскетбольные, ворота
складные для флорбола и подвижных игр (комплект), табло игровое
(электронное), мяч баскетбольный №7 массовый, мяч баскетбольный №7 для
соревнований, мяч баскетбольный №5 массовый, мяч футбольный №4
массовый, мяч футбольный №5 массовый, мяч футбольный №5 для
соревнований, насос для накачивания мячей с иглой, жилетки игровые, сетка
для хранения мячей, конус игровой.
Гимнастика
Стенка гимнастическая, скамейка гимнастическая, комплект матов
гимнастических №2, модуль гимнастический многофункциональный, мостик
гимнастический подкидной, бревно гимнастическое напольное, кронштейн
навесной для канатов, канат для лазания 5м. (со страховочным устройством),
перекладина гимнастическая пристенная, коврик гимнастический, палка
гимнастическая №3, обруч гимнастический №2, скакалка гимнастическая.
Перекладина навесная универсальная, брусья навесные, снаряд «доска
наклонная», горка атлетическая, комплект гантелей обрезиненных, эспандер
универсальный, лестница координационная (12 ступеней), комплект
медболов №3
Легкая атлетика
Стойки для прыжков в высоту (комплект), граната для метания
Стеллаж для хранения лыж
Доска для плавания, ласты
Спортивные игры
Наборы мячей для спортивных игр в контейнере, сумка для подвижных игр
Оборудование для проведения соревнований
скамейка для степ-теста – пьедестал, весы напольные, сантиметр мерный,
комплект для соревнований №1, аппаратура для музыкального
22

сопровождения, персональный компьютер (ведение мониторингов и иных
документов)
Прочее
Аптечка медицинская, сетка заградительная
Открытые спортивные площадки:
стойки для прыжков в высоту, перекладина для прыжков в высоту, зона
приземления для прыжков в высоту, решетка для места приземления,
указатель расстояний для тройного прыжка, брусок отталкивания для
прыжков в длину и тройного прыжка, турник уличный, брусья уличные,
рукоход уличный, полоса препятствий, ворота футбольные, сетки для
футбольных ворот, мячи футбольные, сетка для переноса мячей, колодки
стартовые, барьеры для бега, стартовые флажки или стартовый пистолет,
флажки красные и белые, палочки эстафетные, круг для метания ядра,
указатели дальности метания на 25, 30, 35, 40, 45, 50, 55 м, нагрудные
номера, тумбы «Старт—Финиш», «Поворот», рулетка металлическая,
мерный шнур, секундомеры.
3.2. Информационное обеспечение реализации программы
Для реализации программы библиотечный фонд образовательной
организации должен иметь печатные и/или электронные образовательные и
информационные ресурсы, допущенные к использованию при реализации
образовательных программ СПО, на базе основного общего образования.
.2 ИНФОРМОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ОБУЧЕНИЯ
Перечень основной и дополнительной литературы, необходимой для
освоения дисциплины
Основная литература:
1.
Лях В. И. Физическая культура : 10—11-е классы : базовый
уровень : учебник / В. И. Лях. — 11-е изд., стер. — Москва : Просвещение,
2025. — 271 с.
— ISBN 978-5-09-103628-2. — Текст : электронный.
Дополнительная литература:
1.
Виленский М.Я. Физическая культура : учебник / Виленский
М.Я., Горшков А.Г. — Москва : КноРус, 2021. — 214 с.—
URL: https://book.ru/book/939387. — ISBN 978-5-406-08169-3. —
Текст : электронный.
2.
Федонов Р.А. Физическая культура : учебник / Федонов Р.А. —
Москва : Русайнс, 2021. — 256 с.— URL: https://book.ru/book/939962. — ISBN
978-54365-6697-9. — Текст : электронный.
3.
Кузнецов В.С. Физическая культура : учебник / Кузнецов В.С.,
Колодницкий
Г.А. — Москва : КноРус, 2020. — 256 с.—
4.
URL: https://book.ru/book/932718. — ISBN 978-5-406-07522-7. —
Текст : электронный.
23

Перечень ресурсов информационно-телекоммуникационной сети
«Интернет», необходимых для освоения дисциплины:
1.
Методические основы физической культуры : сайт. –
URL: http://ftrainer.narod.ru. – Текст : электронный.
2.
Основы физической
культуры :
сайт. –
URL:
http://cnit.ssau.ru/kadis/ocnov_set/. – Текст : электронный.
3.
Теория спорта : сайт. – URL: http://www.sport.pu.ru/. –
Текст
: электронный.
4.
Физическая культура в системе высшего профессионального
образования
: сайт. – URL: http://www.sgau.ru/bio/k_fizkultur/fiskult. – Текст : электронный.

24

1.1 Контроль и оценка результатов освоения учебной дисциплины
Цель каждой формы контроля – зафиксировать приобретенные
обучающимся в результате освоения учебной дисциплины знания,
умения, способствующие формированию компетенций.
Контроль и оценка раскрываются через усвоенные знания и
приобретенные обучающимися умения, направленные на формирование
общих и профессиональных компетенций. Компетенции должны быть
соотнесены с предметными результатами. Для контроля и оценки
результатов обучения
преподаватель выбирает формы и методы с учетом профессионализации
обучения по программе дисциплины.
В течение семестра используются следующие виды контроля:
- входной;
- текущий контроль;
- - рубежный.
Входной контроль проводится в форме собеседования на первом
занятии с целью определения мотивации студентов к изучению учебной
дисциплины
«Физическая культура» или её отсутствия для коррекции методики
преподавания учебной дисциплины.
Текущий контроль осуществляется в форме выполнения
индивидуальных заданий. Рубежный контроль (РКТ) осуществляется в
форме сдачи контрольных тестов по разделам программы. Всего
предполагается провести 1 РКТ в первом семестре и 1 РКТ во втором
семестре.

25

Контрольные тесты, с целью определения оценки уровня
физической подготовленности
обучающихся

№
п/
п

Физические
способности

Оценка

Контрольно
Юноши

е
упражнение

Девушки

5

4

3

5

4

3

4,4

5,1–4,8

5,2

4,8 5,9–
5,3

6,1

7,3

8,0–7,5

8,2

8,4 9,3–
8,7

9,7

230

195–
210

180

210 170– 160
190

(тест)
1

Скоростные

2

Координационные Челночный
бег 3х10 м, с
Скоростно–
Прыжок в длину
силовые
с места, см

3

Бег
30 м, с

4

Выносливость

Бег 6 мин, м

5

Силовые

Подтягивание: 11
на высокой
перекладине из
виса, кол-во раз
(юноши), на
низкой
перекладине из
виса лежа,
количество раз

6

Гибкость

(девушки)
Наклон вперед из15
положения стоя,
см

150 1300–
0 1400

1100

8–9

4

9–12

5

13 1050
00 –
1200
18
13–
15

20

12–
14

900

6

7

26

В процессе изучения дисциплины используются не только
традиционные технологии, методы и формы обучения, но активные и
интерактивные формы проведения занятий: работа в малых группах.
Содержание и конкретные средства каждого практического
занятия определяются преподавателями учебных групп с учётом рабочей
программы, а также спортивной базы.
К учебно-урочным занятиям допускаются студенты, прошедшие
медицинское обследование. По итогам медицинского обследования, с
учетом состояния здоровья студентов, происходит деление на
подгруппы: основная медицинская, подготовительная, специальная
медицинская и освобожденные.
Студенты специальной медицинской группы выполняют те
разделы программы, требования и тесты, которые доступны им по
состоянию здоровья.
К сдаче контрольных испытаний допускаются студенты,
регулярно посещающие практические занятия, согласно
расписанию.

27

4.

Контроль и оценка результатов освоения общеобразовательной
дисциплины

Контрольная оценка результатов освоения общеобразовательной
дисциплины раскрываются через дисциплинарные результаты, направленные
на формирование общих и профессиональных компетенций по разделам и
темам содержания учебного материала.
Общая/профессиональ
ная компетенция

Раздел/Тема

Тип оценочных мероприятия

ОК 01. Выбирать
способы решения задач
профессиональной
деятельности
применительно к
различным контекстам
ОК 04. Эффективно
взаимодействовать и
работать в коллективе и
команде

Темы 1.1, 1.2
П/-о/с 3: Темы 1.3, 1.4,
2.1, 2.2, 2.3, 2.4
Темы 2.5 -2.16

ОК 08. Использовать
средства физической
культуры для
сохранения и укрепления
здоровья в процессе
профессиональной
деятельности и
поддержания
необходимого уровня
физической
подготовленности

Темы 1.1,1.2
П/-о/с: Темы 1.3, 1.4,
2.1, 2.2, 2.3, 2.4
Темы 2.5 -2.16

− составление словаря терминов, либо
кроссворда
− защита презентации/докладапрезентации
− выполнение самостоятельной
работы
− составление комплекса физических
упражнений для самостоятельных
занятий с учетом индивидуальных
особенностей,
− составление профессиограммы
− заполнение дневника самоконтроля
− защита реферата
− составление кроссворда
− фронтальный опрос
− контрольное тестирование
− составление комплекса упражнений
− оценивание практической работы
− тестирование
− тестирование (контрольная работа
по теории)
− демонстрация комплекса ОРУ,
− сдача контрольных нормативов
− сдача контрольных нормативов
(контрольное упражнение)
− сдача нормативов ГТО

Темы 1.1,1.2
П/-о/с: Темы 1.3, 1.4,
2.1, 2.2, 2.3, 2.4
Темы 2.5 -2.16

− выполнение упражнений на
дифференцированном зачете

4.2. ФОРМА
ПРОМЕЖУТОЧНОЙ АТТЕСТАЦИИ
СТУДЕНТОВ ПО УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЕ
«ОД 06 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
Методика проведения ИКР и дифференцированного зачета.
Примерные вопросы для ИКР и дифференцированного зачета..
Критерии оценки знаний в рамках ИКР и дифференцированного
зачета.
Форма промежуточной аттестации по физической культуре,
установленная рабочим учебным планом: ИКР – 1 семестр,
дифференцированного зачета. – 2 семестр

35

Методика проведения ИКР
Итоговая контрольная работа (ИКР) для студента основной и
подготовительной медицинской группы проводится в традиционной
форме, который предполагает ответ студента на 1 теоретический вопрос
и сдачу контрольных нормативов.
ИКР для студента специальной медицинской группы проводится
в традиционной форме, который предполагает ответ студента на 1
теоретический
вопрос
и
сдачу
контрольных
нормативов,
предусмотренных требованиями к результатам обучения специальной
медицинской группы.
ИКР для студента, относящегося к группе освобожденных по
состоянию здоровья происходит по результатам написания и защиты 2-х
рефератов на оценку в течении семестра и результата тестирования.
ИКР по физической культуре проводится в установленное
расписанием время на последнем занятии.
Контрольные нормативы 1 семестр
Оценка уровня физической подготовленности юношей
основной
и специальной медицинской группы
Оценка в баллах
5
осн

Тесты
1.Прыжки в длину с места (см)

сп

230 200

2.Приседание на одной ноге,

10

7

4
ос сп
н
210 180
8

5

опо
ра о стену (количество раз на каждой
ноге)
подтягивание на
12
8
8
6
высокой
3.Силовой тест —
перекладине (кол-во
раз)
4. Прыжки на скалке, кол-во раз за 1мин 120 110 110 100

36

3
осн

Сп

190

170

5

3

6

4

100

90

Оценка уровня физической подготовленности девушек
основной и специальной медицинской группы
Оценка в баллах
5
осн

Тес
ты
1.Прыжки в длину с места (см)
2.Приседание на одной ноге,

4

3

сп

осн

сп

осн

сп

190 170

175

160

160

140

6

4

4

2

8

5

3

100

100

90

8

6

опор
а о стену (количество раз на каждой ноге)
подтягивание на
20
12
10
низкой
3.Силовой
тест
— перекладине (кол-во раз)
4. Прыжки на скалке, кол-во раз за 1мин 120 110 110

Перечень вопросов к ИКР 1 семестра (для студентов
основной и специальной медицинской группы здоровья)
(ОК 01, ОК 04, ОК 08, ПК 1.2)
1.
2.
3.
4.

Правовые основы физической культуры и спорта.
Понятие о физической культуре личности.
Физическая культура и спорт, в профилактике заболеваний и
укрепления здоровья.
Правила поведения, техника
безопасности
и
предупреждение

5.
6.
7.
8.
9.

травматизма

на

занятиях

физическими упражнениями.
Основные формы и виды физических упражнений.
Особенности урочных и внеурочных форм занятий
физическими упражнениями.
Адаптивная физическая культура.
Способы регулирования физических нагрузок и контроля, за ними
во время занятий физическими упражнениями.
Формы и средства контроля, за индивидуальной
физкультурной деятельностью.
37

10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.

Основы организации двигательного режима.
Организация и проведение спортивно-массовых соревнований.
Понятие телосложения и характеристика его основных типов.
Способы регулирования массы тела человека.
Вредные привычки и их профилактика средствами физической
культуры.
Современные
спортивно-оздоровительные системы
физических упражнений.
Современное олимпийское и физкультурно-массовое движение.
История развития спортивных игр.
Древние Олимпийские Игры.
Развитие спорта в России.
Понятие телосложения и характеристика его основных типов.
Способы регулирования массы тела человека.
Вредные привычки и их профилактика средствами физической
культуры.
Современные
спортивно-оздоровительные системы
физических упражнений.
Современное олимпийское и физкультурно-массовое движение.
История развития спортивных игр.
Древние Олимпийские Игры.
Развитие спорта в России.
Ритмическая гимнастика.
Методика проведения зачета с оценкой

Дифференцированный зачет
для студента основной и
подготовительной медицинской группы проводится в традиционной
форме, который предполагает ответ студента на 1 теоретический вопрос,
1 ситуационную задачу и сдачу контрольных нормативов.
Дифференцированный зачет для студента специальной медицинской
группы проводится в традиционной форме, который предполагает ответ
студента на 1 теоретический вопрос, 1 ситуационную задачу и сдачу
контрольных нормативов, предусмотренных требованиями к результатам
обучения специальной медицинской группы.

38

Дифференцированный зачет для студента, относящегося к группе
освобожденных по состоянию здоровья происходит по результатам
написания и защиты 2-х рефератов на оценку в течении семестра и
результата тестирования.
Дифференцированный зачет по физической культуре проводится в
установленное расписанием время на последнем занятии.
Контрольные нормативы 2 семестр
Оценка в баллах
5

Тесты

4

Осн сп

осн

1.Бег 3000 м (мин, с)

12,3 б/вр

14,00 б/вр 15.30 б/вр

2.Бег на лыжах 5 км (мин, с)

25,5 б/вр

27,20 б/вр 30.00 б/вр

3.Бросок

набивного мяча 2кг 9,5
из- за головы
6.5
7,5
(м)

4.Координационный тест —
челночный бег 3х10 м (с)
5.Поднимание ног в висе до
касания перекладины (кол-во
раз)

39

Сп

3
осн

сп

4.5

6,5

2.5

7,3

б/вр

8,0

б/вр

8,3

б/вр

7

6

5

4

3

2

Оценка уровня физической подготовленности юношей
основной и специальной медицинской группы
Оценка уровня физической подготовленности девушек основной и
специальной медицинской группы
Тесты
Оценка в баллах
5

осн

сп

4

осн

сп

3

осн

Сп

1.Бег 2000 м (мин, с)

11,0 б/вр 13,0 б/вр 15.0 б/вр

2.Бег на лыжах 3км (мин, с)

19.0 б/вр 21,0 б/вр 24,0 б/вр

3.Координационный тест — челночный

80,4 б/вр

90,3 б/вр 90,7 б/вр

бег 3х10 м (с)
4.Бросок набивного мяча 1 кг из-за
головы (м)

10,5

5. Сгибания разгибания рук от скамейки, 10
кол-во раз

40

8,5

6,5

5,5

5,0

4,0

8

8

6

6

4

41